다이소에서도 영양제가? | 철분·코엔자임Q10 솔직 후기

 

최근 건강검진 결과에서 ‘단백뇨 의심’, ‘빈혈 의심’, 그리고 ‘비타민D 부족’이라는 소견을 받았다.

그 뒤로 조금이라도 건강을 신경 써보자 싶어 영양제를 알아보던 중, 뜻밖에도 다이소에서 건강기능식품이 출시되었다는 소식을 듣고 바로 구입해보았다.

게다가 제조사가 대웅제약이라는 점도 안심이 되었다.
가격은 각각 5,000원으로, 부담 없이 시도해볼 수 있는 수준이다.

 

01. 철분

• 30g (1,000mg x 30정)
• 1일 1정 섭취 / 1개월 분량
• 철분 1일 기준치 200% 충족

빈혈 의심 소견을 받았던 나에게 꼭 필요한 영양소였다.
이 제품은 철분뿐 아니라 비타민C, 비타민D, 셀렌까지 함께 들어 있어 조합이 꽤 탄탄하다.

주요 기능:

• 철: 체내 산소 운반, 혈액 생성, 에너지 생성
• 비타민D: 칼슘과 인 흡수, 뼈 건강, 골다공증 위험 감소
• 셀렌: 유해산소로부터 세포 보호
• 비타민C: 철분 흡수 도움 + 항산화 작용

무엇보다 하루 한 알이면 된다는 간편함이 큰 장점이었다.
요즘처럼 정신없는 일상 속에서는 복잡한 루틴보다 ‘딱 하나만 챙기면 되는 영양제’가 훨씬 현실적이다.

 

02. 코엔자임Q10

• 15g (500mg x 30캡슐)
• 1일 1캡슐 섭취 / 1개월 분량
• 코엔자임Q10 함량 100mg (최대치)

건강검진 결과와 직접적인 관련은 없었지만, 일부 연구에서는 만성 신장질환(CKD) 환자에게 CoQ10을 투여했을 때 단백뇨 수치가 감소하거나 신장 기능 지표가 개선된 사례가 보고되었다고 한다.

요즘 유독 피로감이 심하고 혈압이 높은 날도 종종 있어서, 예방 차원에서 함께 구입하게 되었다.

주요 기능:

• 항산화 작용
• 높은 혈압 감소에 도움

코엔자임Q10은 원래 체내에서 생성되지만, 나이가 들수록 생성량이 줄어들기 때문에 꾸준한 섭취가 권장된다고 한다.

섭취한 지 오래되진 않았지만, 확실히 예전보다 피로가 덜한 느낌이 들고, 컨디션이 조금씩 나아지는 것 같아 만족스럽다.

 

 다이소에서 건강기능식품을?

 

처음에는 ‘건강기능식품을 다이소에서 구입해도 괜찮을까?’ 하는 의구심이 들었다.

하지만 막상 사서 살펴보니, 원료도 깔끔하고 제조사도 믿을 만한 수준이라 괜찮다는 생각이 들었다.

하루 한 알로 간편하게 챙길 수 있고, 가격도 5천 원이라 부담 없이 시작해보기 좋았다.

물론 건강기능식품은 어디까지나 ‘보조제’일 뿐이므로, 식습관과 생활습관을 함께 관리하는 것이 가장 중요하다는 사실도 잊지 말아야 한다.

 

다음 건강검진에서는 조금 더 긍정적인 결과가 있었으면 하는 바람이다.
혹시 요즘 자주 피로하거나 건강에 신호가 온다고 느낀다면, 다이소에서 이런 합리적인 대안부터 시작해보는 것도 나쁘지 않은 선택이라고 생각한다.

생각보다 괜찮은 득템이 기다리고 있을지도 모른다.